Welkom bij Yoga Ajna
ASHTANGA YOGA
POWER YOGA

Ashtanga Yoga  vindt zijn oorsprong in India. Het is een traditionele, dynamische vorm van yoga, die bestaat uit een aantal vaste series van houdingen, beginnend bij de primary. Een houding heet een asana in het Sanskriet. Om van de ene houding naar de andere te gaan, maak je een beweging, een vinyasa. Je ontwikkelt kracht en flexibiliteit, zodat je een volgende houding kunt toevoegen, geleidelijk aan leren we de primary serie. Leidend voor je bewegingen is de ademhaling. Door een diepe en bewuste ademhaling verbind je lichaam en geest. Je richt je aandacht naar binnen, zodat je even niet meer bezig bent met de buitenwereld. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging.

Power Yoga  is direct afgeleid van Ashtanga Yoga. Bij Power Yoga kan ik  houdingen aanpassen en variaties aanbrengen in de serie van houdingen, zodat deze voor iedereen uitvoerbaar worden.

Ajna is de naam van je zesde chakra, ook wel het derde oog genoemd;  het Sanskriet woord Ajna betekent  “weten” of intuitie. Het logo en de kleur horen bij het zesde chakra.